Sh’bam: así es la clase más divertida que sacará al artista que llevas dentro
La pandemia del coronavirus nos ha dejado por un tiempo sin discotecas o fiestas populares en las que solíamos darlo todo bailando al ritmo de los temazos del momento. Pero lo que no nos ha quitado y con lo que podemos resarcirnos son las clases de Zumba, que seguro que ya conoces, y las de Sh’bam, un divertidísimo programa de entrenamiento físico para ponernos en forma al ritmo de nuestra música favorita del que venimos a hablarte hoy. Si aún no lo conoces, sigue leyendo porque estamos seguros de que esta clase va a darte un chute de autoestima y energía que vas a querer que se quede contigo para siempre.
¿Por qué nos gusta tanto y es tan divertido? Porque en Sh’bam nos pondremos en forma a través de una clase de 50 minutos de duración que combina movimientos de baile sencillos (y también sexys, por qué no decirlo) al ritmo de los éxitos musicales más actuales: música dance, música latina del momento y versiones de grandes canciones que todos conocemos nos acompañarán en cada movimiento.
Si el baile no es una de tus mejores habilidades, no te preocupes: los movimientos de baile de Sh’bam son muy sencillos, así que poco a poco irás cogiendo de manera fácil y sencilla la coreografía que el monitor vaya realizando. El instructor está ahí para apoyarte, animarte e inspirarte, porque el objetivo de esta clase es que te dejes llevar, pierdas la vergüenza y te concentres en pasarlo bien. Con todo esto, conseguirás mejorar tu nivel de fitness casi sin proponértelo y, por supuesto, ¡saldrá ese artista que llevas dentro! A nosotros no nos cabe duda de que lo tienes.
Los beneficios de Sh’bam
Cada clase de Sh’bam es única e irremplazable, y dejará huella en nuestra salud en forma de estos beneficios:
Mejora la resistencia cardiovascular
Al ser un entrenamiento interválico y aeróbico, nuestro estado físico mejorará con cada práctica.
Moldea y tonifica
Como no se centra en una única zona, lograremos trabajar todo el cuerpo y adquirir así tono muscular y ponernos en buena forma física.
Permite quemar calorías sin ejercicios excesivamente intensos
Todo depende de cómo lo realicemos, pero podremos quemar grasas sin el esfuerzo que a priori requieren otros ejercicios.
Mejora la coordinación
Seguir una coreografía mejorará nuestra capacidad de atención y coordinación, además de nuestra capacidad de expresión corporal.
Contribuye a desestresarnos
El baile y la música conseguirán que desconectemos y liberemos el estrés acumulado, ayudando a mejorar nuestra salud mental e incrementando nuestra autoestima.
Permite socializar
Al ser una clase tan divertida, las risas están garantizadas, así que podrás conocer a otras personas con tus mismos intereses.
¡Es superdivertido!
Divertirnos y disfrutar haciendo deporte es muy importante a la hora de adquirir hábitos de vida saludable, y Sh’bam lo tiene todo para que estés deseando que llegue la hora de entrenar.
Si te animas, para empezar a practicarlo solo necesitas ropa cómoda y suelta, que te permita libertad de movimiento, un calzado cómodo y rígido, como unas zapatillas que tengan buena sujeción del pie y hagan buen apoyo, una botella de agua para hidratarte y una toalla para secarte. Desde el primer día comenzarás a notar los beneficios, y con dos o tres días de Sh’bam a la semana verás cómo aumenta tu autoestima y estás deseando que llegue el día de la clase para sacar al artista que llevas dentro. ¡Nos vemos bailando!