Categoría: Deporte es salud
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7 claves para mejorar tu postura en la oficina y ganar salud
Te contamos cuáles son los inconvenientes para la salud de estar mucho tiempo sentado y cómo crear tu programa de ejercicios en la oficina.
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Prevención de lesiones: ¿qué puedo hacer para evitar el dolor de rodilla?
La rodilla es la articulación con más probabilidad de sufrir una lesión durante la práctica deportiva. Por ello debemos prestar especial atención a la prevención de lesiones de este tipo.
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Todo lo que debes tener en cuenta antes de entrenar con frío
Los meses de invierno no son un impedimento para entrenar o hacer deporte. Aquí te damos todas las claves para entrenar con frío y superar la prueba con éxito
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¡A bailar! 8 motivos por los que estamos enganchados a las clases de Zumba
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Más allá de una espalda sana: entrenamiento para unos hombros sanos
Es importante controlar el volumen de ejercicios que realizan tus hombros en tu entrenamiento.
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¿Sabes hacer una sentadilla bien?
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Estas son las ventajas de hacer deporte con música (y la playlist científicamente perfecta para practicarlo)
Desgranamos las principales claves del binomio música-deporte y te chivamos la lista de reproducción ideal para hacer ejercicio
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Por qué no debes dejar de lado el entrenamiento cardiovascular
Conoce cómo medir la intensidad de tu entrenamiento cardiovascular y cómo debes practicarlo para vivir mejor
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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
Hay muchos estudios que avalan la teoría de la mañana; otros, los de la tarde. Spoiler: depende de cada persona