Categoría: Siente el bienestar
-
La importancia de entrenar los glúteos (mucho más allá de la estética)
Entrenar los glúteos va más allá de la estética. Mejora tu postura, previene lesiones y potencia tu bienestar diario con ejercicios funcionales y seguros.
-
Guía definitiva para sobrevivir al teletrabajo sin perder tu bienestar
Evita dolores y fatiga mientras teletrabajas con ejercicios de gimnasio diseñados para espalda, piernas, hombros y mente que aumentarán tu bienestar.
-
¿Cuál es el mejor día para ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia… y tu agenda
¿Influye el día de la semana para ir al gimnasio? Analizamos qué dice la ciencia y cómo elegir tus días de entrenamiento de forma realista.
-
Pádel, un deporte que engancha (y por muy buenas razones)
El pádel arrasa en España: te pone en forma, te conecta con otros y te hace disfrutar mientras entrenas. El deporte más completo y adictivo del momento.
-
Calendario de adviento del bienestar activo: 24 días para cerrar el año sintiéndote bien
Te traemos un calendario de adviento del bienestar con 24 acciones sencillas para moverte, descansar y sentirte mejor cada día de diciembre.
-
Dime qué tipo de abdomen tienes y te diré cómo cuidarte
Conoce los distintos tipos de abdomen y aprende cómo cuidarlo con ejercicios, hábitos y consejos de bienestar.
-
Kettlebells, el entrenamiento que te hace más fuerte y feliz
Descubre cómo las kettlebells transforman tu entrenamiento: fuerza, resistencia y bienestar en una sola pesa rusa para cuerpo y mente.
-
¿Entrenas o te estás pasando? Señales de sobreentrenamiento y cómo ponerle freno
Entrenar es genial… hasta que tu cuerpo empieza a decir ‘basta’. Aprende a reconocer cuándo pasas de motivado a sobreentrenado y cómo volver a tu mejor versión sin tirar la toalla.
-
De “yo ya no estoy para eso” a “¿cuándo es la próxima clase?”: así es aquagym
Si tienes ganas de sentirte mejor, moverte con seguridad y pasar un buen rato, el agua puede ser tu mejor aliada. ¡Te damos la bienvenida a aquagym!
-
Funcional 360: 30 minutos para sentirte fuerte, ágil y a tope de energía
30 minutos. Todo tu cuerpo. Un gran paso hacia tu bienestar. Funcional 360 es un entrenamiento completo y eficiente en solo media hora.