Entrenamiento personalizado: la clave para alcanzar tus metas en el gym
Puede que estés arrancando un nuevo curso, seas nuevo en el gimnasio o simplemente hayas decidido romper con lo anterior y probar cosas diferentes. Si estás en cualquiera de esas tres situaciones, seguramente estés a tope de motivación (¡eso hay que aprovecharlo!) y estés planteándote ponerte en forma de manera seria en tu centro deportivo. ¿Es así? Pues hoy venimos a hablarte del entrenamiento personalizado, una opción que quizá nunca hayas contemplado pero que puede ayudarte a alcanzar tus metas.
Ya seas abonado de Enjoy desde hace tiempo o haga poco que formas parte de nuestra familia, debes saber que desde el primer día tienes a tu disposición distintos sistemas de entrenamiento personalizados que se adaptan a tus objetivos, retos y motivaciones.
Porque además de clases divertidísimas, sala de máquinas, piscina o clubes outdoor, hay veces que el cuerpo pide un paso más allá en lo que a entrenamiento específico se refiere. Cada uno de nosotros somos diferentes, así que ¿por qué no darle a nuestro cuerpo lo que realmente necesita? Si este es tu caso, solo debes seguir una serie de pasos para cumplir tus objetivos y notar en tus propias carnes cada día un poquito más los beneficios de una vida saludable. Puedes pedir información en tu centro Enjoy más cercano o a través de nuestra página web, pero aquí te adelantamos los tres pasos que te llevarán, en cuanto te decidas, hacia una vida sana:
Evaluación:
Lo primero que haremos será intentar conocerte tanto a ti como a tu condición física un poquito más y de forma más precisa. Para ello utilizaremos el Sistema InBody para realizarte un análisis corporal completo.
Prescripción:
Con esta evaluación de tu estado físico habremos obtenido suficiente información para trazar un plan de entrenamiento personalizado cuya duración irá en función de tus objetivos, gustos, disponibilidad, necesidades y, por su puesto, tu condición física.
Seguimiento:
Siempre junto a ti, diseñaremos un timing de control de la evaluación que nos servirá para valorar los resultados y seguir en esa dirección o realizar algún cambio.
Ventajas de un entrenamiento personalizado
Si te animas a probarlo, te darás cuenta de que realizar un entrenamiento personalizado en el gimnasio ofrece una serie de ventajas significativas en comparación con entrenar de manera independiente o seguir rutinas generales. Estas son algunas de las principales ventajas:
Mejores resultados:
con un entrenamiento personalizado nos aseguraremos de cumplir nuestras metas, y es que la personalización nos ayudará a saber qué es lo que quieres y, por tanto, a diseñar un programa específico para ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera efectiva y duradera y cumplir tus expectativas.
Personalización y prevención:
al diseñar una rutina de ejercicios personalizada según tus objetivos, necesidades y estado físico, nos aseguraremos de que tu rutina es segura, correcta y adecuada para ti, colaborando en la prevención de lesiones y alineándola con unos objetivos sostenibles para tu forma física.
Motivación:
tu entrenamiento personalizado es único, algo que te ayudará a motivarte al ver que vas consiguiendo los resultados que esperabas acorde a tus objetivos. Cada sesión está diseñada para ser efectiva y enfocada en tus propios objetivos.
Resultados medibles:
al seguir un programa diseñado específicamente para ti y recibir un seguimiento, es más probable que veas resultados tangibles en términos de fuerza, resistencia, composición corporal y otros indicadores de fitness. Cumplir el método SMART será más fácil que nunca.