Sabemos que el deporte es crucial para el desarrollo físico y emocional de los niños. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día para los niños y los adolescentes. Por eso, motivar a los niños para que hagan deporte es una obligación para los adultos. Ya sabemos que los niños aprenden casi todo por imitación, por lo que lo óptimo sería que nos vieran a nosotros, los adultos, hacer deporte.
A la hora de decidir qué deporte es mejor para los niños, ¿hay alguna pauta? ¿Es mejor apuntar a los niños a un deporte o a otro? ¿Elegimos un deporte individual o colectivo? Cada deporte ofrece a los niños una serie de beneficios que es importante evaluar en función de su perfil, capacidades y/o necesidades. Te contamos lo que debes tener en cuenta para que sepas lo que aporta cada modalidad de deporte a los niños:
Apúntale a un deporte en equipo si…
– Tiene problemas para relacionarse con su grupo de iguales:
muchos niños sufren problemas de socialización. Los deportes colectivos serán un gran vehículo para que se relacionen con otros niños, adquiriendo nuevas habilidades que les serán de gran ayuda para su vida futura.
– No se comunica de manera correcta:
si tu hijo tiene problemas de comunicación, los deportes colectivos también les serán de gran ayuda para solventarlos.
– ¿Es demasiado egoísta o individualista?
Entonces apuntarle a un deporte colectivo le vendrá de perlas. Los niños que no saben trabajar en equipo encontrarán en los deportes colectivos una gran ayuda para ser más colaborativos.
– Por el contrario, ¿es un líder nato?
Entonces los deportes en equipo le vendrán como anillo al dedo. Podrá desarrollar aún más su autonomía y capacidad de liderazgo, potenciando habilidades que le serán de gran utilidad en el futuro.
Apúntale a un deporte individual si…
– Tiene problemas de autoestima:
mientras que en un deporte colectivo los niños pueden sentirse algo abrumados y hacerse más ‘pequeñitos’, un deporte individual dará a los niños un chute de autoestima, ya que podrá hacer cosas nuevas y superarse avanzando a su propio ritmo, sin compararse con nadie.
– Es demasiado dependiente:
para niños que se dejan llevar siempre por los demás o necesitan siempre la validación de alguien, los deportes individuales son una gran idea, ya que con ellos aprenderán a ser más autónomos e independientes.
– Suele sufrir de estrés y/o ansiedad:
con un deporte individual los niños podrán conectar con ellos mismos y gestionar sus niveles de estrés en solitario.
– ¿Es algo irresponsable?
Si siempre suele depositar la responsabilidad en los demás o suele delegar demasiado sus tareas, un deporte individual le será de gran ayuda para desarrollar ese sentimiento de responsabilidad. Si no lo logra él, ¡en este caso no lo podrá hacer otra persona!
Deportes para niños individuales y colectivos
Sea como fuere, este post es solo una guía para saber qué tipo de deporte viene mejor a cada tipo de niño, pero nunca es una imposición. Lo más importante es que los niños conecten con el deporte al que les hayamos apuntado para que su motivación no decaiga, se relaje y, sobre todo, disfrute. Esto ayudará a que no se aburra y continúe haciendo deporte a lo largo de su vida, convirtiéndose poco a poco en un adulto que ha integrado un hábito tan saludable en su día a día como el deporte. En tu gimnasio Enjoy más cercano podemos orientarte sobre los tipos de deporte que tenemos para niños: Yoga Kids, Zumba Kids, Triatlón Kids, deportes de raqueta, X-Training Kids… ¡Deporte para niños y diversión, siempre de la mano!
