¿Cómo entrena una piloto de motociclismo en casa? ¿Y un jugador de fútbol sala? Hemos recorrido las redes sociales de algunos de nuestros deportistas de élite en diferentes disciplinas para averiguar cómo se están manteniendo en buena forma física durante el confinamiento.
Damián Quintero (kárate)
El campeón de kárate Damián Quintero procura mantener su rutina de entrenamientos en casa después de que tuviera que dejar la residencia Blume de Madrid, un centro de alto rendimiento donde se estaba preparando para los JJOO de Tokio de este verano, que finalmente han sido aplazados. Asegura que se levanta a la misma hora y sigue la misma alimentación que antes, descansando los fines de semana. En su canal de Youtube suele subir sus rutinas de entrenamient
Ana Carrasco (motociclismo)
La piloto de motociclismo española asegura en sus redes que trabajar sin un objetivo claro es difícil. Por eso, está tratando de no perder la forma física y entrena con lo que tiene en casa: una bici de spinning, cuerdas de TRX, gomas, pesas… Además, cuenta con la ayuda de su preparador físico, que le va pasando rutinas de ejercicios. En este vídeo puedes verla en acción:Liliana Fernández Steiner (voleibol)
La jugadora de voley playa profesional Liliana Fernández Steiner aseguró a la revista Stilo que, con la ayuda de su marido, había forrado una de las paredes de su casa para poder entrenar. Además, entrena con una bici con rodillo para completar la parte cardio de su entrenamiento y barras de 2 y 5 kilos de pesas para hacer brazo. También sigue unos horarios muy marcados: «Me levanto muy temprano para hacer la primera fase de entrenamiento físico. Una vez realizado me dedico a mi hijo hasta la hora de la siesta, momento que utilizo para complementar mi segunda fase de entrenamientoRicardinho (fútbol sala)
El jugador de fútbol sala portugués, que actualmente milita en las filas del Inter Movistar de España, también ha subido a sus redes sociales sus rutinas de entrenamiento. Pesas, gomas, flexiones, abdominales, bicicleta… y, por supuesto, toques con el balón. Un completo ritual que puedes ver en este vídeo:Mireia Belmonte (natación)
La nadadora española, que ostenta cuatro medallas olímpicas, ha declarado durante esta cuarentena que desde que tuvo que abandonar con el resto del equipo español la concentración en el CAR de Sierra Nevada, no ha podido entrenarse en agua. «Subo y bajo escaleras en mi edificio en Badalona. Es de lo poco que puedo hacer. No tengo gimnasio en casa, mucho menos piscina”, declaró. En sus redes la hemos visto además entrenando con una colchoneta para no perder la forma física.RELACIONADOS:
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