¡El agua es vida! Nos encanta aprovechar el verano para pasar los días en las piscinas Enjoy (en la piscina de Móstoles, Fuenlabrada, en la piscina de Mérida, Samaranch o Aldehuela, en la piscina de Oviedo, etc.) mientras que el resto del año, además, acudimos a la piscina climatizada de Enjoy o a las zonas de hidromasaje y relax. El agua tiene multitud de beneficios palpables tanto sobre nuestra salud física como sobre nuestro estado de ánimo, pero ¿sabes exactamente lo que nos aporta el agua fría y el agua caliente?
Los beneficios del agua fría
Activa el metabolismo
Nuestro cuerpo tiende de manera natural a mantener la temperatura a unos 37 grados, por eso, al entrar en contacto con agua fría, este tenderá a intentar regularse, activando el metabolismo. No obstante, el frío por sí mismo no conseguirá, por ejemplo, gastar calorías. Para eso debemos acompañarlo de hábitos de vida saludable.
Mejora la circulación
El agua fría provoca vasoconstricción, la constricción de los vasos sanguíneos, algo que neutraliza la vasodilatación. Así, la sangre fluye con mayor facilidad hacia el corazón. Asimismo, la presión del agua consigue contrarrestar la presión de las venas, produciendo un efecto drenante muy beneficioso para la circulación.
Fortalece el sistema inmunitario
Con el agua fría se activa la producción de glóbulos blancos, las células que nos protegen de infecciones y virus.
Mejora el estado del pelo y de la piel
Contribuye a oxigenar la piel, haciendo que esté más tersa e hidratada, así como el cabello, ya que el agua fría ayuda a prevenir la caspa y la caída del cabello.
Contribuye a un mejor rendimiento
El agua fría ayuda al cuerpo a recuperarse de ejercicios de alta intensidad y mejora el rendimiento deportivo.
Los beneficios del agua caliente
Relaja los músculos
El agua caliente hace que los vasos sanguíneos se dilaten y haya mayor oxigenación, provocando una relajación de los músculos. De este modo, es capaz de aliviar el dolor muscular.
Elimina toxinas
El agua caliente mejora el flujo de la sangre del sistema circulatorio y se estimula además el sistema linfático. Esto hace que sea más fácil para el cuerpo eliminar toxinas.
Reduce el estrés
El agua caliente es un calmante natural y contribuye a mejorar nuestro estado de relajación tanto físico como mental. Así, numerosos estudios han constatado que el agua caliente sobre nuestro cuerpo produce una disminución de los pensamientos negativos y mitiga la fatiga mental.
Mejora la salud cardiovascular
El agua caliente mejora el flujo sanguíneo. Además, es capaz además de reducir el nivel de azúcar en sangre.
Incrementa la salud cerebral
Según un estudio, contribuye a promover la supervivencia de las células nerviosas, así como el crecimiento, maduración y mantenimiento de las mismas, beneficiando los procesos de memoria y aprendizaje.En las piscinas Enjoy, en las zonas Spa de hidromasaje y relax… ¡disfruta de todos los beneficios del agua sobre tu salud!
